Über mich

Wer ich so bin

Ich bin jemand, der eigentlich immer irgendwas macht. Wenn ich nicht gerade laufe, sitze ich wahrscheinlich am Computer, bastle an Hardware herum oder frage mich, welches Spiel ich als nächstes anfange. Computer und Technik begeistern mich schon seit ich denken kann – egal ob zusammenbauen, reparieren, vergleichen oder einfach verstehen, wie etwas funktioniert. Am liebsten greife ich dabei selbst mit an.

Beim Sport hat sich in den letzten Monaten einiges getan, aber dazu gleich mehr. Aktuell laufe ich viel, fahre Rennrad und Gravel Bike und halte mich generell so viel in Bewegung wie möglich. Die Natur spielt dabei eine große Rolle. Einfach raus, Kopf auslüften, fertig.

Beim Gaming bin ich querbeet unterwegs: mal Single Player, mal Multiplayer. World of Warcraft begleitet mich schon seit Jahren – mit den bekannten Phasen aus Liebe, Hass und den regelmäßigen Pausen, die ich einfach brauche. Ansonsten zocke ich gerne auf der Switch 2 oder der PS5, je nachdem, was gerade ruft.

Neu dazugekommen ist das Thema Content Creation. YouTube, Twitch, vielleicht auch mal Instagram. Ich stecke noch in den Anfängen, aber es macht Spaß und passt gut zu dem, was ich hier gerade aufbaue. Kochen ist übrigens auch so ein Ding bei mir – wer meine Geschichte kennt, versteht, warum Ernährung inzwischen einen anderen Stellenwert hat als früher.

Worauf ich besonders stolz bin

Vor knapp 16 Monaten wog ich noch über 100 Kilogramm. 500 Meter am Stück gehen war eine echte Herausforderung. Sport? Absolut undenkbar. Ich war, ganz ehrlich, der Inbegriff von Unsportlichkeit und hätte niemals geglaubt, dass sich daran jemals etwas ändern würde.

Angefangen habe ich mit einem WalkingPad bei mir zuhause. Ganz simpel, ganz unspektakulär. Aus 20 Minuten wurden irgendwann 40, dann 60. Irgendwann habe ich mich auch ums Joggen draußen getraut. Die ersten Versuche waren katastrophal – das Wort "schön" wäre gelogen. Aber mit der Zeit wurde es besser, spürbar besser. Parallel habe ich meine Ernährung komplett umgekrempelt.

Heute liege ich bei rund 57 Kilogramm, bin dabei aufzubauen, laufe Halbmarathons und bin sportlich aktiver als je zuvor in meinem Leben. Das klingt vielleicht nach einer dieser typischen Vorher-Nachher-Geschichten – aber ehrlich gesagt fühlt es sich für mich noch immer ein bisschen unwirklich an. Im allerbesten Sinne.

Was ist Laufwandel?

Der Gedanke hat mich ein paar Monate lang begleitet, bevor ich wirklich was damit gemacht habe. Soll ich das angehen? Will ich das überhaupt öffentlich machen? Irgendwann habe ich einfach mal angefangen.

Laufwandel steht für genau das, was ich selbst erlebt habe: Laufen als Auslöser für echten Wandel. Nicht als Sport-Challenge, nicht als Diätplan, sondern als etwas, das das Leben ganz grundsätzlich in eine andere Richtung schubst.

Ich bin kein Coach, kein Ernährungsexperte und ich habe auch keine Lust, so zu tun als wäre ich einer. Was ich anbieten kann, ist meine eigene Geschichte. Von einem Amateur zu anderen Amateuren. Was hat mir geholfen? Was war kompletter Unsinn? Was würde ich heute anders machen? Darum geht es hier. Keine "So muss es gemacht werden"-Listen, kein erhobener Zeigefinger.

Ich bin außerdem kein Monolog-Typ. Wenn ihr Fragen habt, schreibt mir einfach. Wenn ihr Ratschläge oder Anmerkungen habt, ebenfalls sehr gerne. Ich freue mich über jede Nachricht und versuche, für alle ein offenes Ohr zu haben.

Und jetzt?

Das war ein erster Überblick darüber, wer ich bin, was mich antreibt und was euch hier so erwartet. Vieles kommt noch, anderes wird sich mit der Zeit ergeben. Schön, dass ihr hier seid.